Taller Posparto

Todo lo que vas a vivir tú en el posparto inmediato:

• Qué emociones son normales (y cuáles son señales de alerta).

• Cómo prepararte para el “desbordamiento emocional” que es natural en esta etapa.

• Cómo entender y transitar los cambios en tu identidad y tu cerebro tras el parto (sí, el cerebro cambia y es normal sentirse “otra”).

• Herramientas de regulación emocional que podrás usar día a día.

Cómo acompañar la relación de pareja en el posparto:

• Estrategias para que tu pareja sea un verdadero soporte emocional.

• Cómo prevenir crisis de pareja (se sabe que más del 70% de las parejas pasan crisis en el posparto — aquí trabajamos para evitarlo).

• Cómo comunicarse de forma efectiva en este momento tan vulnerable.

Qué necesita tu bebé en el posparto inmediato:

• Qué esperar en los primeros días.

• Cómo cuidarlo sin agobio ni sobreinformación.

Curso de lactancia materna o artificial:

• Cómo tomar decisiones informadas desde el primer día.

• Cómo vivir la alimentación de tu bebé sin culpa ni dudas innecesarias.

Curso de sueño del recién nacido:

• No es un método de entrenamiento para dormir.

• Aprenderás cómo, con técnicas respetuosas, ayudar a tu bebé a tener más despertares durante el día (que favorecen el descanso nocturno).

• Cómo favorecer que duerma más largo por la noche — siempre desde el respeto a sus ritmos.

• Cómo el sueño se relaciona con tu bienestar emocional (el cansancio extremo es uno de los factores de mayor riesgo para la salud mental materna).